In world literature, the idea that we are our own worst enemy is prevalent. Two examples come to mind: In the Indian epic Mahabharata, Krishna reminds one warrior that his worst enemy is still alive, and he is alive inside him. Nietsche says in Thus Spoke Zarathustra: “But the worst enemy you can meet will always be yourself. You lie in wait for yourself in caverns and forests”.
It doesn’t have to be this way. Djibril taught me that we can also be our own best friend. He is a boy with a certain reserve and his approach is amicable but measured. He has been in this temporary refugee centre for many months and has participated in my yoga for young refugees since he first arrived.
I have taught yoga at the centre weekly for more than four years and have met hundreds of youngsters from Afghanistan, Africa and the Middle East. This centre is dedicated to minors, who have travelled to EU on their own, without parents or adult relatives. Djibril is maybe 17 years old, but very mature. He always places himself on a mat in front and is a natural helper for distributing the props that I have brought.
I have only recently introduced meditation into my classes with the minors. I have hesitated, because I find this ultimate goal of yoga very challenging in my own practice and therefore would not be very credible at teaching it. I have wrongly thought that it must be impossible for the youngsters.
I should have known better, because it turns out they are much more receptive to meditation than myself. Once it just happened, after an active practice and I found the whole group sitting quietly, eyes shut, and with very little verbal guidance from my part. Now I prepare the seated meditation more consciously, with some chest opening exercises, (lying with a brick between the shoulder-blades among others).
Djibril would slide into a seated position, sometimes not even symmetric, with the legs crisscrossed in an unusual way, retaining a straight back, shutting his eyes and turning his gaze inwards towards his own secret treasure.
Other students, especially first-timers, may giggle at the friends sitting still, a feeling I remember distinctly, but mostly there is a sense of serene quiet. I don’t want to push my luck and many are looking forward to the final rest with eyepillow, so I ask them to shift into a supine position after 5-10 minutes of seated meditation. Djibril, however, would peacefully remain in his position as the rest shuffled around and I quietly tuck them in.
After our last encounter, Djibril remained in the room with me and said that he was now leaving the centre, transferring to another one, which is the normal procedure, waiting for his asylum documents to be evaluated. I asked him if he knew anyone at the new centre and he said no. Then it struck me, that he will never be lonely. Thanks to his capacity for quiet meditation, he is his own best friend. I told him so, and he quietly agreed. It was a comforting thought for both of us.
Namaste,
Emily
Good post. I learn something totally new and challenging on blogs I stumbleupon on a daily basis. Its always useful to read content from other authors and practice something from their websites.
Excellent blog post. I certainly love this website. Keep it up!
Greetings! Very useful advice within this article! Its the little changes that make the most significant changes. Thanks a lot for sharing!
Создайте своего идеального помощника! Как создать успешного покерного подсказчика – подробное руководство для игроков, которые стремятся к совершенству. Играйте лучше и побеждайте!
Хотите корейские дорамы с русской озвучкой онлайн? Мы предлагаем огромный выбор сериалов, профессиональный перевод и качественное видео. Никакой рекламы, только удовольствие от просмотра.
Для удобной и быстрой загрузки выберите скачать игры торрентом. Удобный интерфейс и большой выбор игр делают этот процесс максимально комфортным для пользователей.
Используйте сервисы AR примерки, чтобы предложить своим клиентам уникальные решения. Теперь они могут “примерять” товары прямо на сайте, что значительно улучшает их опыт и повышает лояльность. Это отличный способ выделиться среди конкурентов и привлечь больше внимания. Пользователи смогут оценить товары в реальном времени, что сделает покупку более удобной и интересной.
Восхитительные, нежные и натуральные суши теперь ещё ближе! Наша компания доставки в Иркутске и Красноярске предлагает широкий выбор суши-роллов, суши и запечённых роллов. Попробуйте популярные “Филадельфию”, “Калифорнию”, “Дракона” и другие хиты. Мы используем только отборные ингредиенты от зарекомендовавших себя поставщиков. Постоянные выгодные скидки, бонусы делают заказ ещё выгоднее. А моментальная роллы иркутск доставка круглосуточно всегда бесплатная в любое время от “Sushi-Holl”!
Если хотите побаловать себя или устроить вкусный ужин, у нас можно вок заказать красноярск по доступной цене. Кроме традиционных суши и роллов, в меню есть лапша WOK, салаты, тёплые блюда и даже раздел для детей. Оформляйте заказ на сайте – мы привезём всё свежеприготовленным, неповторимым и в удобное место!
Хотел сделать небольшой ремонт, но не хватало 25 000 рублей. Банки сразу отказали из-за плохой КИ. В Telegram в одном финансовом канале увидел упоминание Где найти самые выгодные условия – рейтинг новых займов . Подписался, изучил – там реально много полезного! Нашёл компанию, которая даёт займ под 0% новым клиентам. Оформил заявку – деньги пришли моментально, без звонков и проверок.
Организуйте раздачу полиграфии стильно! стойка для рекламных материалов – это удобный способ разместить листовки, каталоги и буклеты. Подходит для офисов, магазинов, выставок и конференций.
Ищете надежного поставщика мобильных стендов? ФОРМАТ-МС к вашим услугам. Подробная информация на сайте format-ms.ru. Наш офис в Москве: Нагорный проезд, дом 7, стр. 1, офис 2320. Свяжитесь с нами по телефону +7(499)390-19-85.
Мы предлагаем широкий выбор лодок ПВХ, моторов для лодок, запасных частей и аксессуаров, которые сделают ваше времяпрепровождение на воде комфортным и надежным.
купить лодку пвх таймень – это отличный вариант для рыбалки и отдыха в любом водоеме или активных водных развлечений. Наши лодки ПВХ невесомые, устойчивые и компактные, они легко перевозятся и быстро накачиваются. В нашем ассортименте товары разных размеров и характеристик, чтобы вы подобрали именно то вариант, который подходит вам по вкусу.
Наши безотказные лодочные моторы обеспечат вам хорошую скорость и управляемость в любом водоеме. Ассортимент запасных частей и аксессуаров позволят поддерживать вашу лодку ПВХ в идеальном состоянии и сделать каждую поездку максимально беспроблемной.
Покупая у нас, вы получите не только качественный продукт, но и профессиональную консультацию, а также гарантии на все продукты. Покупайте надувные лодки и все нужное для рыбалки прямо сейчас!
Представляем вам онлайн-кинотеатр, посвященный индийским фильмам и сериалам с с возможностью смотреть онлайн! На сайте вы обнаружите богатый каталог популярнейших болливудских фильмов, а также излюбленные телесериалы, покорившие сердца зрителей по всему миру. У нас вы найдете разнообразные жанры: от захватывающих драм и романтических комедий до мистических триллеров и исторических эпопей. Наша база фильмов содержит как давно полюбившиеся всем фильмы, так и современные хиты, чтобы все могли найти что-то на свой вкус.
С помощью нашего сервиса вы можете посмотреть новые индийские фильмы онлайн находясь где угодно. Простой интерфейс и отличное качество видеозаписей гарантируют непревзойденный просмотр. Погрузитесь в мир индийского кино и откройте для себя его невероятную культуру в нашем онлайн кинотеатре!
Требуется надежный электромонтажник? Мы выполняем различные работы по электрике в Иркутске оперативно, качественно и с гарантией!
* Установка электропроводки и автоматических выключателей
* Монтаж розеток, выключателей, освещения
* Сборка электрощитов
* Подключение бытовой техники
Работаем круглосуточно – приедем в день звонка! Опытные мастера, современное оборудование , четкое соблюдение норм безопасности.
Вызвать электрика прямо сейчас! Исправим любую проблему с электричеством!
Ищете, в каком месте быстро оформить заём, не теряя время на отказы? На сайте займ срочно без отказа быстро собраны проверенные МФО, которые действительно одобряют заявки всем — от 18 лет и всего по удостоверению личности. Даже если у вас негативная кредитная история или были долги, вы найдёте список займов, созданную для таких случаев. Всё доступно, оперативно и без подводных камней.
Свежий релиз 2025 года — обновлённый рейтинг займов под залог ПТС, и при этом автомобиль не изымается. А ещё мы собрали финансовые подсказки, которые помогут стабилизировать ваше финансовое положение без стресса. Выбирайте оформить займ на карту без отказа срочно с быстрым решением, круглосуточной подачей заявки и реальными шансами на получение денег уже через несколько минут.